倏忽温风至，因循小暑来。《中国天文年历》显示，7月7日5时5分将迎来“小暑”节气，拉开长夏的帷幕。
“小暑过，一日热三分”。这个时节，充斥着全方位的暑热，天上太阳烤着，地下热气蒸腾，人就像在一口大锅里煮着，全身汗津津的。
民间谚语言：“小暑大暑，上蒸下煮”，就是形容人们此刻最直接的体感。
古人从实践中概括经验，将小暑分为三候：
一候温风至。小暑日后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
在火热的七月，蟋蟀也嫌热，不得不避到人类居住的庭院墙角，以期找到阴凉的一角避暑。
三候鹰始鸷。七月，鹰也怕被“上蒸下煮”的日子，开始远离地面，翱翔于高空，在清凉的高空中避暑。
虫子与鸟总是先于人，感知到世间的阴阳相交。在田在野在屋，有暑热，就退避，庭院里，天空上，哪儿凉快待哪儿去。
在这“全天候”的炎热天气里，直让人感慨：“没有空调的时代，古人们是怎么度过长夏的？”
古人说，要“隐伏避盛暑"。面对毒辣辣的天气，古人更乐于做一个浓荫下的隐士。
南宋的辛弃疾言，“而今何事最相宜？宜醉，宜游，宜睡。”暑气炎炎无处可躲，“应夏藏，闭门谢客。”
甚至很多文人雅士追求一种超然脱俗的避暑氛围，以达到“心静自然凉”的境界。唐代白居易有《消暑》诗云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。”
王维为了消暑，抱着古琴走进幽深碧翠的竹林，席地而弹乐而忘返，给后人留下了百读不厌的《竹里馆》：“独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。”
但文人雅士“心静自然凉”的境界并非谁都能够做到的。为了消夏，古人也是极尽智慧，创造出许多行之有效的纳凉避暑的方式。
在没有冰箱的古代，冰也并非一件新鲜事物。我国冰库的历史已有3000年。
根据现代考古发现，最早的冰窖出现在周代。当然，这种奢侈豪华的“电冰箱”只有官府才有，普通百姓是无法享受的。
一般来说，官府在头年冬天大量贮藏天然冰雪于冰窖中，第二年夏天到来时，便从冰窖中取出冰块或者白雪，摆放在居室当中就成了“冰盘”，冰雪在融化时不断散发凉气，其制冷效果丝毫不逊色于今天的空调，而且不消耗能源，不污染环境。
到清代的冰块已相当普及了，不再是皇家的专利。每到盛夏时，官民都会大量用冰：“取一桶冰，凿孔置于地，凉风满屋。”
后来发展到利用机械将冷水送向屋顶，任其沿屋檐直下，形成人造水帘，激起凉气，以达到消暑目的。
到了宋代，除了皇宫之内，高官显贵们也纷纷建立起私家避暑“凉屋”，不但以风轮送冷水凉气，而且还在蓄水池上和大厅四周摆设各种花卉，在享受清凉的同时，更能带来精神上的愉悦。
至明朝，这种避暑建筑从宫廷走向民间。明朝高濂在《遵生八笺》中就曾精彩描述：“霍都别墅，一堂之中开七井，皆以镂刻之，盘覆之，夏日坐其上，七井生凉，不知暑气。”不难看出，明代的“凉屋”在巧妙利用地理优势上又前进了一大步。
冰饮不是现代人的专属，既然能制冰，便有酷爱冷饮的古人，发明了名目繁多的冷饮冷食。
春秋时期，诸侯在宴席上已经能喝到冰镇过的米酒，凉快解暑度数又低，好喝又可以“贪杯”。后来劳动人民用刀刨削出冰屑，加上白糖和香料，也就是我们现在刨冰的前身。
而到了隋唐时期，民间制作储藏食品的方法得到了进一步普及。人们在大木桶里放上冰，撒上盐，以降低冰的融点，再将盛有蔗糖水的小铁盒排列在桶中，插入小木棍。过一会，就有了最早时候的“冰棍”。
在宋朝，各色冷饮更是品目繁多。例如冰糖冰雪冰元子、雪泡梅花酒、漉梨浆、卤梅水、姜蜜水、木瓜汁、绿豆水、荔枝膏水等，一些冷饮店甚至要卖到三更时分才打烊。
元朝，在牛奶中加入冰，即为“奶冰”，后又加入了蜜饯和果酱，就成了最早的冰淇淋原型。而为了保证冷饮的口味，聪明的古人也发明最原始的“冰箱”——即“冰鉴”。
到清代，宫廷已经普遍使用以天然冰制冷的木质冰箱加工消暑美食与降室温，这种器具当时被称作“冰桶”或“洋桶”。清代诗人王士祯有“铜碗声声唤卖冰”一诗，当时北京的卖冰者是以铜盏相碰作响，招揽顾客。那时人们流行口含冰核，吃刨冰，于是，冰镇食品成为民间消暑纳凉的必备。
人们在古代有限的条件下，为安然度夏想尽了办法。虽然没有科技时代便捷，但即便到今天，我们依旧会折服于古人的生活智慧。
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